身体的气血集中在体表，多按揉这五个地方，疏通气血效果好。

印堂穴

位于两眉头的中间，按压印堂穴可以舒缓头痛、目眩等症状，对于缓解压力、提高睡眠质量有一定作用。

太阳穴

位于眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处，按摩此穴可以舒缓头痛、眼睛疲劳等不适，并有助于调节心情，缓解压力。

风池穴

位于枕骨下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中，按摩此穴可缓解颈肩疼痛、头晕目眩等症状，还能促进血液循环，提高免疫力。

内关穴

位于腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩此穴能促进消化，缓解胃痛、消化不良等。

足三里穴

位于犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，按摩此穴可以补益脾胃、调理经络，缓解腹痛、腹泻等症状。